EXERCÍCIO PRÁTICO DA SEMANA – 31/05

Observe os momentos que você se sentiu com raiva, em desarmonia interna e lembre-se: você pode escolher NÃO seguir na direção da raiva.
Ao final do dia, faça a sua reflexão, se você atingiu seu objetivo de não dar seguimento à atitude que a raiva lhe sugeria.

Medite também, por um minuto, inspirando profundamente e mentalizando a palavra paz. Aquietando a mente e o coração. Apenas 1 minuto por dia, dedicado à pacificação e a brandura interior.

De hoje até a próxima quinta, dedique-se a este exercício.
Paz e Bem a todos!

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